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榴莲壳煲瘦肉的做法步骤
更新于：2018-05-28
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家常菜谱分类香味 菜品口味煲主要工艺1小时以上所需时间普通制作难度
食材明细
榴莲壳1/3只瘦肉半斤红枣十粒枸杞适量盐适量
榴莲壳煲瘦肉的做法详细步骤
第1步
榴莲取肉，掰下壳，
用刀把外壳金黄色皮去掉，只留中间白色釀部分
第2步
把瘦肉，切下来的榴莲壳 红枣一起放入砂锅中，
煮开
第3步
捞起表面浮沫，
转中小火煲2个小时左右
第4步
调入盐和枸杞子即可！
榴莲壳煲瘦肉的营养分析
瘦肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
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