咖喱素什锦的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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咖喱素什锦的做法步骤

更新于：2018-03-15

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家常菜谱分类咖喱味 菜品口味炒主要工艺10~30分钟所需时间

食材明细

小土豆5个胡萝卜2条咖喱（微辣味）4块橄榄油适量

咖喱素什锦的做法详细步骤

第1步

咖喱、土豆与胡萝卜

土豆去皮，咖喱拆开包装掰成小块。土豆、胡萝卜分别滚刀切块。

第2步

锅里放适量橄榄油，八成热时下土豆和胡萝卜进去翻炒。

加水大火煮开，转中火继续煮15分钟。

第3步

调小火，下咖喱块。

让咖喱块充分溶解于汤汁中，再持续小火煮5分钟。

第4步

煮到汤汁粘稠之时，起锅装盘。

咖喱素什锦的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱：

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胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

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