绿色果蔬护眼：猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜。

　　绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝http://dxb.120ask.com/dxyy/jsdxyy/21095.html#江苏哪里医院治疗癫痫的效果好卜素能够帮助保护视力，防止视力下降，有效防止失明。西兰花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯，能预防癌症。

　　红色果蔬养肺：西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红柿子椒等。

　　葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够帮助治疗肺癌和哮喘，同时也能够降低心脏病的发病几率。

　　黄色果蔬强化免疫系统：黄柿子椒、柚子南京癫痫研究医院、菠萝、柠檬。

　　实验表明，柠檬中含有的柠檬苦素能够抵抗各类癌症，如皮肤癌、肺癌、乳腺癌、胃癌以及结肠癌。黄柿子椒中铜川口碑好的治癫痫医院含有丰富的维生素C，可强化免疫系统。

　　橙色果蔬壮骨：胡萝卜、杏、芒果、橙子、南瓜、哈密瓜。

　　橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力，保持肌肤和骨鄂州哪家医院治癫痫病专业骼强健，还能够保护视力。柑橘类水果中含有的钾能够增强心脏功能，预防心脏病。

　　蓝色果蔬健脑：蓝莓。

　　蓝莓中富含抗炎症及抗癌症的物质成分。很新研究表明，蓝莓还有健脑的作用，可以帮助增强记忆力。

　　紫色果蔬护肤：李子、梅、茄子、紫葡萄、葡萄干、西梅、无花果、洋葱。

　　紫色食品如黑莓、葡萄中含有鞣花酸，可以护肤养颜，还可以预防癌症。