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排骨莲藕汤的做法步骤
更新于：2017-10-27
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家常菜谱分类美味粥汤分类1小时以上所需时间简单制作难度
食材明细
排骨适量莲藕适量生姜适量
排骨莲藕汤的做法详细步骤
第1步
排骨切小块,洗净淖去血水
珠海的莲藕不够粉,所以我去皮洗净之后用少量的食盐腌一下
第2步
全部材料都放在电砂煲里,煲上2个小时
排骨莲藕汤的营养分析
排骨
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍
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莲藕
1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻...
一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病...详细介绍
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