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口蘑扒西兰花的做法步骤
更新于：2017-11-16
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家常菜谱分类防癌抗癌食谱分类清淡 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
西兰花适量口蘑适量胡萝卜适量盐适量蘑菇精适量水淀粉适量姜适量
口蘑扒西兰花的做法详细步骤
第1步
西兰花洗净掰成小朵，用加了盐的开水烫30秒；
口蘑洗净切片，在开盐水中烫30秒；
第2步
胡萝卜切丝、姜切丝； 起锅热油，小火慢慢爆香；
转大火下西兰花、口蘑翻炒至熟，加蘑菇精、盐调味，出锅前加入胡萝卜丝配色，用水淀粉勾薄芡，完成啦！
口蘑扒西兰花的营养分析
胡萝卜
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱：
胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炖羊肉 豆豉胡萝卜丝 更多做法>
口蘑
1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会...
一般人都适合食用，尤其适合癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘、糖...详细介绍
口蘑菜谱：
清汤竹荪 口蘑鸭片汤 白扒口蘑 更多做法>
蘑菇
1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到...
一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍
蘑菇菜谱：
蘑菇炒肉 新疆大盘鸡 蘑菇莜面鱼鱼 更多做法>
西兰花
1. 西兰花可能很显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...
一般人群均可食用...详细介绍
西兰花菜谱：
素炒西兰花 奶汤什锦小火锅 鱿鱼西兰花 更多做法>小孩四肢抽搐怎么回事短暂性癫痫跟智力有关吗武汉市比较好的癫痫医院