凉拌什锦菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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凉拌什锦菜的做法步骤

更新于：2018-03-14

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家常菜谱分类清爽凉菜分类私家菜分类爽口 菜品口味拌主要工艺10分左右所需时间普通制作难度

食材明细

紫甘蓝一个裙带菜适量豆腐丝一把白萝卜半个蒜适量盐适量醋适量辣椒油一勺

凉拌什锦菜的做法详细步骤

第1步

所有的原料都切成细丝。蒜切末。

凉菜里撒上盐，倒点醋，很后来一勺辣椒油，方球家的凉拌菜就拌成功了！

凉拌什锦菜的营养分析

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱：

家常豆腐   韩式大酱汤   香菇酱炒豆腐黑木耳    更多做法>

白萝卜

1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2. 帮助消化：萝卜中的芥子油能促进...

1. 一般人都可食用。2. 萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食...详细介绍

白萝卜菜谱：

白萝卜炖排骨   白萝卜炖猪排骨   美颜美肤、健筋强骨的白萝卜猪蹄汤    更多做法>

裙带菜

裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外，还含有维生...

一般人群均可食用1. 尤其适宜高血压病，冠心病，动脉硬化者、肥...详细介绍

裙带菜菜谱：

裙带菜粥   凉拌裙带菜   蛤蜊裙带菜汤    更多做法>

紫甘蓝

紫甘蓝以紫红色的叶球供食用，营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，备受人们的欢迎。 ...

一般人群均可食用...详细介绍

紫甘蓝菜谱：

醋溜紫甘蓝   红酒雪梨紫甘蓝   紫甘蓝乳酪烩米饭    更多做法>妥泰托吡酯片治疗癫痫效果怎么样?正确急救癫痫患者的方法西安癫痫医院在哪找