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杂蔬焖饭的做法步骤
更新于：2018-05-24
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分类标签
家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味焖主要工艺1小时以上所需时间普通制作难度
食材明细
土豆半个胡萝卜半根豌豆粒70克玉米粒70克金锣火腿肠半根一手店儿童肠半根西红柿一个芝士一片大米适量清水适量
杂蔬焖饭的做法详细步骤
第1步
西红柿去皮，其他材料除芝士片外，均切粒，待用。
电饭锅蒸米饭，一样的米量，一样的水量，在很上层依次铺好这些材料（芝士片除外）。
第2步
蒸好的米饭，加入撕成小块的芝士片，趁热拌匀。
成品。
杂蔬焖饭的做法小贴士
喜欢咸味的可加些盐，喜欢香的不妨加些猪油，喜欢西红柿口味的可以再增加一个。也可以加入腊肉、腊肠一起蒸。
杂蔬焖饭的营养分析
大米
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、...
一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
大米菜谱：
五谷饭 大米锅巴 虾仁玉米羹汤大米粥 更多做法>
土豆
1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
一般人均可食用。...详细介绍
土豆菜谱：
土豆泥 咖喱土豆 好吃好玩的纽扣土豆饼 更多做法>
胡萝卜
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱：
胡萝卜汁 春饼 胡萝卜拌鸡丝 更多做法>
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖...
一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
番茄菜谱：
番茄土豆炖牛肉 糖醋鱼排 番茄花菜牛肉粥 更多做法>保定癫痫病专业医院怎么收费的?郑州癫痫发作应该怎么治疗哈尔滨哪家癫痫医院更正规持续状态的癫痫的护理