蒿菜黑木耳炒肉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 蒿菜黑木耳炒肉的做法 蒿菜黑木耳炒肉的做法步骤 更新于：2018-05-19 收藏 2303 次  /  121 人做过这道菜 分享蒿菜黑木耳炒肉的做法 分类标签 家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10分左右所需时间简单制作难度 食材明细 猪里脊肉适量青椒两个水发黑木耳适量蒿菜适量老抽少许生粉少许盐少量鸡精少量胡椒粉少量 蒿菜黑木耳炒肉的做法详细步骤 第1步 猪里脊肉切丝，加少量盐、生粉、老抽、水拌匀，水发黑木耳切丝，青椒两个切丝； 蒿菜洗净，去掉根蒂，掐成一寸多长的段； 第2步 炒锅烧热，倒入适量色拉油，热锅凉油将肉丝扒熟（这个步骤拍掉了，呵呵）将肉盛起，锅中留适量的油，大火烧至十成热，下入青椒丝稍炒； 倒入蒿菜和黑木耳丝爆炒，然后加入两勺盐，炒匀； 第3步 炒至蒿菜出水，茎干变得柔软，倒入炒好的肉丝，翻炒均匀； 起锅时加少量鸡精、胡椒粉调味，即可起锅装盘了。 蒿菜黑木耳炒肉的营养分析 木耳 1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍 木耳菜谱： 黄瓜木耳汤   胡辣汤   冬瓜黑木耳烧肉(通肠去暑美菜)    更多做法> 青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种... 1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍 青椒菜谱： 青椒炒肉   肉丝豆角蒸面条   青椒鳝片    更多做法> 里脊肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍 里脊肉菜谱： 尖椒牛柳   彩色里脊肉   牛里脊肉扒    更多做法>哈尔滨哪里有靠谱的癫痫医院?西安哪里能治儿童癫痫昆明治疗癫痫病的正规医院