咖喱炆蚌肉的做法_咖喱炆蚌肉怎么做_家常菜谱

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咖喱炆蚌肉的做法步骤

更新于：2018-04-01

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咖喱炆蚌肉的简介及特色

咖喱香浓，鲜味微辣。

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家常菜谱分类咖喱味 菜品口味焖主要工艺

食材明细

净蚌肉1000克。土豆200克料头花(胡萝卜花刀片)5克香莱叶10克。咖喱粉40克小葱白段20克姜条15克绍酒10克白糖10克精盐3克味精5克上汤750克熟鸡油15克熟猪油适量。适量

咖喱炆蚌肉的做法详细步骤

1.将蚌肉边沿捶松，用清水洗净泥沙。锅中入上汤烧开，下入蚌肉煮约5分钟至汤呈奶白色，捞出洗净沙质及杂质（原汤待用），横向切1厘米宽的条（一端带边）。将土豆去皮洗净，切2.5厘米的滚刀块。

2.锅炙好，下入熟猪油以中火烧至六成热，下入土豆块拉油约1分钟至五成熟，投入料头花一起下入漏勺沥油。锅迅速回火上，下入葱白、姜条以余油爆香，下入咖喱粉煵香出绿油，烹入绍酒，下入滤去沙质的煮蚌原汤，下入切好的蚌肉，待汤开，扣一瓷盘、盖好盖改用文火炆30分钟，至蚌肉八成烂，开盖拿去瓷盘，捡去葱段、姜片，下入拉过油的土豆块（料头花侍用），下入盐、白糖、胡椒粉，扣上瓷盘再炆15分钟左右，开盖后拿去瓷盘下入味精，旺火将汤汁收浓，淋入熟鸡油，盛入盘中，码上料头花，撒上香菜叶即成。

咖喱炆蚌肉的做法小贴士

做法提示：干蚌肉再制作前要洗净，以清水涨发泡透。

咖喱炆蚌肉的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

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胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

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葱白

葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助发汗。临床上常和豆豉、生姜配伍同用...

表虚多汗者慎服。...详细介绍

葱白菜谱：

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