玉米排骨汤的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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玉米排骨汤的做法步骤

更新于：2018-05-31

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家常菜谱分类美味粥汤分类香味 菜品口味炖主要工艺1小时以上所需时间简单制作难度

食材明细

排骨500克玉米1根莲藕半节胡萝卜一根姜适量香叶一片白醋2茶匙盐适量鸡精少许

玉米排骨汤的做法详细步骤

第1步

排骨洗净冷水入锅焯水，撇去血沫，煮七八分钟捞出沥干水分。

再准备一锅水烧开

第2步

莲藕玉米胡萝卜切块

锅内倒入一点油，把排骨煎一下，三四分钟。

第3步

水烧开后，把排骨和生姜、香叶一同放进去，再加两茶匙白醋。

盖锅盖，小火焖煮2个小时。

第4步

两个小时以后把玉米胡萝卜莲藕加进去煮半个小时，很后加盐，鸡精即可。

玉米排骨汤的做法小贴士

油煎一下排骨，加白醋都是为了很后的汤能白一些哦，不至于清汤寡水的样子。

油煎过后的排骨千万不要遇冷水了，等水开后再放进锅里煮。

玉米排骨汤的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜炒鸡蛋   土豆肉丸子汤   胡萝卜炝双笋    更多做法>

排骨

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍

排骨菜谱：

排骨冬瓜汤   鱼香排骨   秘制糖桂花烧排骨    更多做法>

莲藕

1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻...

一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病...详细介绍

莲藕菜谱：

莲藕排骨汤   干炸藕片   川香凉拌莲藕    更多做法>

玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...

一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍

玉米菜谱：

松仁玉米   鸡蛋玉米羹   金沙玉米虾    更多做法>治疗癫痫病很好办法是什么？癫痫全身强直发作怎么办重庆正规癫痫病医院