洋葱煎鸡排的做法

文章导读

吃饭的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己动手做一下了，下面介绍的洋葱煎鸡排，就非常适合做。

1.将解冻好的鸡胸肉洗净后对半切开。

2.1拍好的鸡排放在干净的容器里，加入料酒1勺，盐1勺，胡椒粉，辣椒粉腌制10分钟左右。

3.2用刀背在切好片的鸡胸肉上轻轻拍松。（切不可太大力气）

4.1安徽治癫痫病医院哪家好锅里倒适量的油烧热，把沾有鸡蛋液的鸡排放进锅里中火煎至。

5.2打个鸡蛋，加入面粉1勺（或者淀粉），1小勺清水搅拌成蛋糊。

6.洋葱切丝。（把洋葱泡在水里泡一会之后再切就不会辣眼睛了）

7.锅里留适量的余油，把洋葱放进陕西治疗癫痫病很好的医院是哪里去，再加入番茄酱1勺，白糖半勺，老抽半勺，翻炒均匀。

8.等洋癫痫病哪里治效果好葱变软后会有汤汁流出，再把煎好的鸡排放进去翻炒，汤汁变浓稠后，立刻出锅。

9.来张近照。

天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以两岁宝宝癫痫症状是什么，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着洋葱煎鸡排的做法，下厨去做好它，这样的你才会是很健康的。