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凉拌马齿苋的做法步骤
更新于：2018-08-03
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家常菜谱分类清爽凉菜分类香味 菜品口味拌主要工艺10分左右所需时间简单制作难度
食材明细
马齿苋一包花生碎一点糖适量香油适量生抽适量蒜碎一点
凉拌马齿苋的做法详细步骤
第1步
马齿苋洗净入热水焯一下 色成碧绿即可捞出 放入凉水内过凉 挤去多余的水分 切碎后放入大碗内
放入适量生抽起鲜 加少盐、少糖、香油、蒜碎拌匀 很后再撒上一点花生碎即可
凉拌马齿苋的营养分析
花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...
一般人均可食用1. 适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用；适宜...详细介绍
花生菜谱：
花生猪蹄汤 糖醋咕噜肉 烧骨花生粥 更多做法>
马齿苋
1. 清热凉血治痢。主治热毒血痢及湿热痢疾。2. 消热解毒消痈。可治火毒疮疡。3.马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸，对降低心血管病的发生有很...
一般人都可食用。脾胃虚寒、肠滑腹泻者、便溏及孕妇禁服。...详细介绍
马齿苋菜谱：
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