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萝卜叶拌蚕豆的做法_萝卜叶拌蚕豆怎么做_家常菜谱

江西美食网 | 时间:2019-12-09 17:42:15

萝卜叶拌蚕豆的做法_萝卜叶拌蚕豆怎么做_家常菜谱

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萝卜叶拌蚕豆的做法步骤

更新于:2018-04-04

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家常菜谱分类益智补脑食谱分类动脉硬化食谱分类高血压食谱分类高脂血症食谱分类微辣 菜品口味拌主要工艺

食材明细

萝卜缨200克蚕豆300克辣椒油10克醋15克白砂糖3克盐2克味精1克香油2克

萝卜叶拌蚕豆的做法详细步骤

1. 萝卜叶择洗干净,鲜蚕豆下入沸水锅中煮熟;

2. 把萝卜叶捞出沥干水分,备用;

3. 把红油、盐、白糖、味精、香油及醋共放入碗中,调成酸辣味汁;

4. 把萝卜叶、蚕豆拌匀装盘,浇上酸辣叶汁,撒入放少许熟芝麻即可。

萝卜叶拌蚕豆的做法小贴士

制作要诀:

萝卜叶营养价值丰富,本身有一种淡淡的香气,如果你吃腻了辣味的,也可以只用淡盐水稍微浸泡一下,取出沥干水分,就又是一道原汁原味的小菜了。

食物相克:

蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。

萝卜叶拌蚕豆的营养分析

蚕豆

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收...

一般人都可食用。1. 老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固椁...详细介绍

蚕豆菜谱:

葱香蚕豆   剁椒蚕豆   炒蚕豆    更多做法>

萝卜缨

萝卜缨的营养价值很高,纤维高,可预防便秘;并含有维生素和矿物质,维生素A和B1很高,所含的维生素C也很丰富,又含有丰富的水分,有润肤养...

一般人群均可食用。...详细介绍

萝卜缨菜谱:

萝卜叶拌蚕豆   蒸胡萝卜缨   尖椒炒萝卜缨    更多做法>哈尔滨的癫痫医院哪家治疗效果好郑州出名癫痫病医院是哪家?癫痫病人口吐白沫的原因