五彩虾仁的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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五彩虾仁的做法步骤

更新于：2018-08-15

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

紫甘蓝适量玉米粒适量毛豆粒适量胡萝卜适量虾仁适量葱蒜适量食盐半勺

五彩虾仁的做法详细步骤

第1步

将所有的蔬菜洗净，紫甘蓝胡萝卜切条，

所有蔬菜放入锅内氽水捞出，沥干水备用

第2步

锅内倒油后放入葱蒜倒入虾仁快炒后加入蔬菜，

快炒一分钟后加少许食盐出锅即可

第3步

色彩搭配鲜艳，营养丰富，孩子们肯定都会喜欢的。

五彩虾仁的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

素炒胡萝卜   茄汁烩肉饭   胡萝卜蒸蛋糕    更多做法>

虾仁

1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化...

一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍

虾仁菜谱：

腰果虾仁   滑炒虾仁   宝宝辅食玉子虾仁    更多做法>

玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...

一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍

玉米菜谱：

玉米浓汤   燕麦粥   粉丝玉米虾仁（蒸制版）    更多做法>

毛豆

1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低...

一般人群均可食用，幼儿、尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜...详细介绍

毛豆菜谱：

毛豆烧鸡   素炒杂烩   清新煮毛豆    更多做法>奥卡西平用来治疗癫痫疾病的时候要注意什么癫痫疾病治疗失败的原因有哪些?常见产生癫痫的原因有哪些