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花生莲藕煲的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-16 12:23:40

花生莲藕煲的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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花生莲藕煲的做法步骤

更新于:2017-11-18

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家常菜谱分类美味粥汤分类美容菜谱分类30-45分钟所需时间简单制作难度

食材明细

莲藕350G花生适量蚝油适量盐适量鸡精适量

花生莲藕煲的做法详细步骤

第1步

莲藕

花生,事先泡一会然后再用瓦煲l加水先煮十分钟

第2步

莲藕去皮,切小块

花生煮十分钟后,把切好的莲藕放入一起煮

第3步

加上适量的开水,加盖煮半小小时调味,下蚝油,盐,鸡精,就可以了

花生莲藕煲的做法小贴士

花生事先泡泡水,这样容易煮,汤汁也不会变那么浊

花生莲藕煲的营养分析

花生

1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用...

一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜...详细介绍

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莲藕

1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻...

一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病...详细介绍

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