晨起喝蜂蜜水不科学 【问】我是位中年女性，非常热爱养生，常听说，早晨起来喝杯蜂蜜水，有利于身体健康;可我又听说，晨起不要喝蜂蜜水，很好是温温的白开水。到底哪种说法是对的呢?——读者 李虹 【答】长沙市中心医院老年医学研究所教授夏苏英回复： 蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易吸收。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。 清晨空腹*一杯就饮用蜂蜜水，不利健康。 蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨*一杯水清扫身体内环境的作用。 而且，蜂蜜作为*一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。 所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。 收 藏 历史上的今天:2019:  中药牛膝的功效与作用是什么？牛膝百科知识！2019:  中药鸡血藤的功效与作用是什么？鸡血藤百科知识！2019:  中药川芎的功效与作用是什么？川芎百科知识！2019:  苍术的作用与功效是什么？苍术百科知识！2019:  蜂毒能治什么病？蜂毒功效与作用及禁忌！哪家癫痫病医院口碑好郑州去哪里的医院看癫痫更加靠谱呢?武汉治疗羊癫疯的医院哪家专业哈尔滨癫痫到哪里治疗