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多吃罗汉果 有副好嗓子!_39健康网_饮食

美食网 | 时间:2019-09-15 14:03:38

  据广东药学院营养系主任王晓波介绍,在上呼吸道疾患多发的春季,无论是新鲜还是烘干的罗汉果,都是很好的润肺化痰佳品,特别是像老师、演员、歌星等在工作中需要多用嗓的鄂州那家医院能治癫痫人群,更宜多食用以护嗓。

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  功效:昆明看的好癫痫病的医院罗汉果陕西省癫痫病医院电话性凉味甘,有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰、美容抗衰老的多重功效,能治疗急慢性气管炎、咽喉炎、急性扁桃体炎、支气管哮喘、失音和便秘等病症,并有助降血压。罗汉果中的糖甙甜度高得惊人,无论是鲜果还是干果,吃起来都非常甜。

  甜度高 鲜果一次吃半个足矣

  挑选:从颜色看,鲜摘的是深绿色,烘干的是黄褐色,都要选有光泽的。无论是鲜果还是干果,很好挑果体表面有细绒毛的较新鲜。

  食法:鲜果可生吃,一次吃半个足矣;干果多用来泡果茶、煲肉汤,也可用来熬粥。做法:先将一个罗汉果打碎,水煎两三次取汁备用,待粥煮至浓稠时加汁煮片刻,用红糖调味即可。