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西兰花炒带子的做法_西兰花炒带子怎么做【图文】_家常菜谱

美食网 | 时间:2019-12-23 14:12:45

西兰花炒带子的做法_西兰花炒带子怎么做【图文】_家常菜谱

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西兰花炒带子的做法步骤

更新于:2018-03-05

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菜系及功效:家常菜谱

西兰花炒带子的制作食材:

带子(鲜贝)8只,西兰花(用手斯成小块)1棵,干淀粉少许,水淀粉适量,姜片3片。

西兰花炒带子的做法详细步骤

1带子(鲜贝)加一大匙酒、少许盐、海鲜素及淀粉,腌好入味。  

2西兰花放入加盐的热水,煮软后捞出备用。  

3超过烧热加油,放入姜片爆香后捞出,加入1之带子(鲜贝)与2之西兰花翻炒均匀,加入A调味,用水淀粉勾芡,即可装盘。  

贴士:西兰花用海鲜素的汤汁煮,则更添美味。

西兰花炒带子的营养分析

扇贝

贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特...

一般人群均可食用1. 适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状...详细介绍

扇贝菜谱:

蒜茸蒸扇贝   蒜蓉粉丝蒸象拔蚌、扇贝   芥末扇贝    更多做法>

西兰花

1. 西兰花可能很显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...

一般人群均可食用...详细介绍

西兰花菜谱:

素炒西兰花   蒜茸腊味大白菜卷   红肠西兰花    更多做法>

蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱:

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