波兰少司鱼片的做法_波兰少司鱼片怎么做_家常菜谱 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 波兰少司鱼片的做法 波兰少司鱼片的做法步骤 更新于：2018-03-05 收藏 205 次  /  11 人做过这道菜 分享波兰少司鱼片的做法 波兰少司鱼片的简介及特色 乳香浓郁，鲜咸清纯。 分类标签 家常菜谱分类其他*分类煮主要工艺 食材明细 净鱼肉1500克。土豆1250克生菜叶150克。波兰少司150克洋葱50克胡萝卜50克芹菜50克香叶2片柠檬25克醋精5克精盐25克胡椒碎5克溶化黄油50克。 波兰少司鱼片的做法详细步骤 1.将鱼肉剔去皮洗净，切成5.5厘米长、2.5厘米宽、1厘米厚的片。将洋葱、胡萝卜、芹菜去根洗净，洋葱、胡萝卜、柠檬切片；芹菜切段拍松，一起入锅中，加入香叶、胡椒碎、醋精与精盐15克，加入清水烧开5分钟，下入鱼片煮熟，取出鱼片待用。 2.将土豆去皮入锅，加入精盐、清水（水要没过土豆），以旺火煮沸，改用文火煮熟，沥去水分，切成1厘米厚、5厘米长的条，码入小碟，淋上溶化的黄油。将波兰少司盛入小碟。将生菜叶消毒、洗净、搌干，入盘垫底，码入煮好的鱼片排好，与煮土豆条、波兰少司一同上桌。 波兰少司鱼片的营养分析 土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤... 一般人均可食用。...详细介绍 土豆菜谱： 土豆炖鸡块   茄汁牛扒   土豆仔烧脊骨    更多做法> 胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍 胡萝卜菜谱： 胡萝卜炖牛肉   拌凉菜   胡萝卜玉米笋炒火腿    更多做法> 洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍 洋葱菜谱： 洋葱炒羊肉   沸腾羊肉   简单美味培根洋葱卷    更多做法>哈尔滨市很专业的治疗羊角风在哪山西哪家医院治疗癫痫很好北京的癫痫医院哪家靠谱