草莓、蓝莓、蔓越莓……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味,据营养学家研究发现,
蓝莓:含有一种名为花蓝甘的营养素,是莓类中含量很高的,可以增强夜间视力,预防夜盲症。此外,蓝莓还有治疗腹泻的功效,能增强身体抵抗力,预防癌症(癌症食品)、心脏病及中风等疾病
黑莓:含极丰富的钾质,可有效控制血压(血压食品)。丰富的维生素A含量则能平衡皮肤的油(油食品)脂分泌。另外,它含有人体每日所需10%的镁质,连同维生素C,可止血及加速伤口的痊愈。
草莓:所含维生素C是http://dxb.120ask.com/dxfl/21640.html#郑州癫痫治疗医院哪家作用好众莓之冠,在100克(约6枚)的草莓中就含有56.7 克的维生素C,足
蔓越莓:欧美很为风行的蔓越莓,名列抗老化食物前十位。所含多酚等营养成分能有效对抗胆固醇,保护心血管,经常食用,还能保护人体免受泌尿道感染。