三样汤的做法_三样汤怎么做_家常菜谱

您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 三样汤的做法

三样汤的做法步骤

更新于：2018-03-15

收藏 181 次  /  10 人做过这道菜

分享三样汤的做法

分类标签

家常菜谱分类美容菜谱分类骨质疏松食谱分类更年期食谱分类咸鲜味 菜品口味炖主要工艺

食材明细

腌雪里蕻100克黄豆芽150克豆腐(北)150克虾米30克大豆油15克味精2克盐3克大葱5克

三样汤的做法详细步骤

1. 把咸雪里蕻洗净（去掉些咸味），切成丁；

2. 黄豆芽去皮洗净；

3. 将豆腐切成1厘米见方的小丁；

4. 坐锅点火放油，油烧开后放入黄豆芽、小海米（虾米）、豆腐，改小火炖10分钟，再加入盐、味精调味，即可出锅。

三样汤的营养分析

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱：

锅塌豆腐   小白菜炖豆腐   韩式煎豆腐    更多做法>

黄豆芽

黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防...

一般人群均可食用。1. 青少年可多食，孕妇多食对缓解妊娠性高血...详细介绍

黄豆芽菜谱：

五柳黄花鱼   干烧黄豆芽   彩椒黄豆芽    更多做法>

虾米

1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化...

一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍

虾米菜谱：

鸡丝腐衣汤   炒虾米腰白菜   虾米芋头粥    更多做法>哈尔滨比较专业癫痫病医院在哪里武汉看癫痫很好医院手术治疗癫痫病应该注意的问题有什么黑龙江癫痫病医院哪家更专业