青少年对营养素和能量的需求较成人多。一般情况下，青少年每日需能量10500-12550千焦耳，这些能量度46%来自蛋白质。糖类主要来自一日三餐的主食。世界上任何一种食物都不可能满足人体所需要的全部营养。要使膳食构成合理化，就需要科学搭配，充分利用各种食物的营养互补作用。青少年在日常饮食中http://dxb.120ask.com/dxyy/kmdxyy/21098.html#昆明哪里医院治癫痫好，应注意以下原则：

　　平衡膳食：指食物种类齐全，数量比例适当，符合人体需要的膳食。

　　建立合理的膳食制度：包括每日进餐的时癫痫病该如何治疗间、次数通讯各餐热能的分配等。合理的膳食制度，可防止过饥或过饱，使胃肠道保持正武汉治疗癫痫那家医院很好常功能，促进营养素的吸收利用。

　　注意早餐质量：含蛋白质和脂肪高的食物不仅营养价值较高，而且在胃中停留的时间较长。早餐中可适当增加这类食品，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。