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急性胃炎能不能运动

江西美食网 | 时间:2019-11-11 12:02:36
一、急性胃炎能不能运动1. 急性胃炎能不能运动呢2. 急性胃炎怎样运动好3. 急性胃炎做什么康复运动二、急性胃炎如何护理三、急性胃炎要注意什么

急性胃炎能不能运动

1、急性胃炎能不能运动呢

急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动,待病情恢复或好转后再进行适当运功。运动对胃肠炎有很多的好处,所以胃肠炎的患者不妨经常跑跑步,散散步,对于病情的恢复有一定的帮助。

运动可以促进胃肠道的蠕动。胃肠炎的人大部分都消化不良,而运动可以改善这一情况,因为运动的过程中胃肠道的血液也在快速的运动着,这样可以促进胃肠道对食物的吸收。

运动可以促进胃部血液循环。有些人每天经常性的坐着,这样时间长了就会使血液循环不流畅,这样就会引起很多疾病。比如胃病,胃部的血液循环不流畅就使吃掉的东西无法消化掉。

运动可以缓解胃肠炎的不适症状。胃肠炎有一个原因是吃错东西导致,而另外一个原因就是着凉所致,通过运动可以充分调动全身的细胞,增强人体的抵抗能力,对于胃肠炎的治疗有一定的好处。

2、急性胃炎怎样运动好

作为有效的辅助疗法,胃病患者可以参加的运动包括:气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。

胃病患者在刚开始锻炼时,运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行,时间每次20至30分钟,运动脉搏控制在110次/分钟左右。

可以选择在风景优美的环境步行2公里左右,有助调节中枢神经系统,改善全身及胃肠功能,对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。随着病情好转,可适当加大运动量,运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。

3、急性胃炎做什么康复运动

3.1、取仰卧位,做躯干的自然转动,如两膝屈曲时左右摆动,肩背左右滚动。

下床后在站位进行类似上述运动,并同时增加腹肌锻炼。

胃酸过多或有其他功能亢进症状者,可增加相应的思维控制活动,或从事球类、器械运动,以提高神经的紧张度。

运动中要配合腹式呼吸,以及脊椎两旁的按摩和可能的自我腹部按摩。

在仰卧练习中,可用热水袋,再加1至2公斤的沙袋置于上腹部,随着适应性提高,逐渐增加沙袋重量,用以止痛和锻炼腹肌,诱导意念集中。

3.2、仰卧,两腿屈曲,两脚齐肩宽分开,两臂沿躯干伸直,吸气挺腹,呼气收腹,重复3至6次。

仰卧,两腿伸直,两臂沿躯干放好,吸气屈腿,朝两侧伸开两膝和两臂,呼气慢慢伸直两腿,并拢双膝,两臂贴近躯干,重复5至8次。

仰卧,双手叉腰,两腿伸直,将右腿朝右侧伸展,将右腿移过左腿,转动臀部,背不离垫,脚尖触垫。左右各重复5至8次。

手脚着地,双手和两膝齐肩宽,吸气挺腹,呼气收腹,重复3至6次。

站立,20至30秒行走,高抬两膝和任意甩手臂,任意呼吸,中等速度行走。

站立,两腿齐肩分开,两臂沿躯干放下,上身交替往两侧倾斜,两臂交替沿两侧躯干滑动,任意呼吸,两侧重复4至10次。

急性胃炎如何护理

1、注意在气候变化的季节里及时添加衣被、保持室内温暖、空气流通,防止因受寒而引起病情加重。

2、按时就餐,细嚼慢咽,最好-日三餐定时定量,胃炎发作时可少吃多餐,平常尽量不吃零食,以减少胃的负荷,便于食物消化。注意进食的温度,避免进食过烫、过冷或忽热忽冷的食物和刺激性食品,避免进食不易消化的食物,如坚硬、粗糙、油腻及纤维过多的食品,戒烟酒等。

3、本病患者要经常保持心情舒畅,合理安排生活,保持正常的生活作息规律,避免劳累过度。特别是气滞型的患者,更迎避免情志因素导致病情加重。

4、急性胃炎的护理方法还包括慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物,如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、碘胺、红霉素、四环素、利血平等。

急性胃炎要注意什么

1、急性肠胃炎患者如出现脱水现象时,可喝些淡盐水、果汁、米粥等,以补充水、盐和维生素。

2、若排气、肠鸣过强时,应避免吃蔗糖及易产气发酵的食物。避免吃油炸、油煎、生冷、含油脂及纤维多的食物。

3、食物应以易消化,质软少渣,无刺激性为宜。可以减轻高纤维素和油脂成份可能给结肠粘膜带来的机械性损伤。

4、急性肠胃炎病人更应注意饮食卫生,不喝酒,不吃辛辣刺激性强的调味品。忌食牛奶及海鲜,蜂蜜及其制品。

5、柿子、石榴、苹果含有鞣酸及果酸成分,有收敛止泻作用,慢性肠炎患者可经常食用。多吃此有止泻作用的食物减轻腹泻。

6、要加强锻炼,增强体质,加强饮食卫生和水源管理。

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