海带芽蔬菜粥的做法-海带芽蔬菜粥怎么做好吃 主料：有机白米100克，海带芽10克，甘笋(切粒)1/2条，粟米粒1/2杯，清水8杯 配料：盐1茶匙 作者：健康美食 时间：2015-06-13 08:41:42 难度：新手尝试 类型：『 粥类 』 归属：国菜 标签：海带芽蔬菜粥的做法,海带芽蔬菜粥 粥食谱大全 粥食谱大全 海带芽蔬菜粥介绍 海带芽蔬菜粥，海带芽高纤、高矿物质，中医学上更认为海带芽能消痰、清热利尿。这道“海带芽蔬菜粥”加入咸甘的海带芽同煮，能促进排毒、提升代谢。应酬多、消化不良多、常熬夜人士，间中吃这粥很合适不过。 海带芽蔬菜粥的制作方法： 1、海带芽及白米洗净，用清水泡1小时。 2、锅中放入清水煮滚，加入白米及甘笋粒，先用大火煮10分钟，再转中小火煲1小时，然后加海带芽及粟米粒煮10分钟，加入盐调味后即可。 海带芽蔬菜粥成品图： 海带芽营养分析： 以营养分析来说，热量低且充满胶质、矿物质的海带芽，是很适合现代人的美容健康食品。海带芽富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，协助排便顺畅。一方面海带芽吸收许多海洋的微量元素，正好可以提供身体组织的修复及建造。很大的优点是，海带芽热量低，作为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。而且海带芽中大量的胶质，是抗老化不可缺少的元素，肌肤弹性光滑全靠它。想让菜肴带有海洋风味，不妨加点海带或海带芽，享受海洋清新的自然咸味。北京治疗癫痫怎么样癫痫病的注意要点丙戊酸钠有什么效果拉莫三嗪坦治疗癫痫效果