蚕豆瓣炒蟹味菇的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网
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蚕豆瓣炒蟹味菇的做法步骤
更新于:2018-04-11
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分类标签
家常菜谱分类青少年食谱分类益智补脑食谱分类10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
蚕豆瓣300克蟹味菇一盒胡萝卜半根盐 油 鸡粉适量
蚕豆瓣炒蟹味菇的做法详细步骤
第1步
将胡萝卜切成片,蟹味菇去根清洗干净,豆瓣清洗干净后沥干水
把洗净蟹味菇,在开水锅汆烫片刻,捞出备用
第2步
烧热锅,放少量油 .先下蚕豆瓣略炒.加少量水,盖上锅盖煮
煮四、五分钟到蚕豆熟了放胡萝卜翻炒
第3步
再放蟹味菇翻炒.加盐、加鸡粉调味就ok了
出锅,装盘,开吃
蚕豆瓣炒蟹味菇的做法小贴士
豆类一定要煮熟~
蚕豆瓣炒蟹味菇的营养分析
胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
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蟹味菇
含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。特别是子实体(即根以上部分...
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蟹味菇菜谱:
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